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YOGASANA
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Dr. med.
Linnéa Roth München
Rößeler Str. 9
089 / 88 15 64
e-mail |
Es wird klassisches Hatha-Yoga
unterrichtet in der Tradition von B.K.S. Iyengar - ein körperorientiertes
Yoga, das sich besonders durch seine Präzision und Achtsamkeit auszeichnet.
Über den Atem wird Konzentration zu Meditation in der Haltung und
wie von selbst wird auch die Yoga-Philosophie lebendig.
Die Haltungen werden demonstriert,
detailliert angeleitet und beim Üben wird individuell korrigiert.
Hierbei wird vom Einfachen zum Komplexen vorgegangen, der Schwierigkeitsgrad
je nach Vermögen gesteigert. Auf exakte Ausrichtung in der Haltung
und eine harmonische Sequenz der Asanas wird großen Wert gelegt.
Der Einsatz verschiedener Hilfsmittel
(Band, Blöcke, Hocker …) und Hilfe-stellung ermöglichen individuelle
Anpassung der Haltungen. So kann auf konstitutionelle Unterschiede
und gesundheitliche Fragestellungen eingegangen werden.
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Yoga
eine Jahrtausend alte Weltanschauung und Lebenshaltung in
zeitloser Aktualität
Asana
anatomisch korrekte
und achtsam ausge-
führte Körperhaltung
Sana
ganzheitliche
Gesundheit
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